Wozu B-Vitamine beitragen
- Niacin, Vitamin B6, Vitamin B12, Riboflavin und Pantothensäure tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
- Niacin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur normalen psychischen Funktion bei.
Zugelassene EU-Aussagen, gültig ab 15 % des Bezugswerts pro Tag.
Produkte mit B-Vitaminen
| Produkt | Pro Tag | % NRV | Tagesportion |
|---|---|---|---|
| Erexiva | Niacin: 20 mg | 125 % | 1 Kapsel |
| Mendorex | Niacin: 20 mg | 125 % | 1 Kapsel |
| Drivenol | Niacin: 20 mg | 125 % | 1 Kapsel |
| Sildorafil | Vitamin B12: 3 µg | 120 % | 9 Sprühstöße = 1 ml |
| Sildorafil | Niacin: 16 mg | 100 % | 9 Sprühstöße = 1 ml |
| Sildorafil | Pantothensäure: 6 mg | 100 % | 9 Sprühstöße = 1 ml |
| Sildorafil | Biotin: 50 µg | 100 % | 9 Sprühstöße = 1 ml |
| Sildorafil | Thiamin: 1 mg | 91 % | 9 Sprühstöße = 1 ml |
| Sildorafil | Riboflavin: 1 mg | 71 % | 9 Sprühstöße = 1 ml |
| Sildorafil | Vitamin B6: 1 mg | 71 % | 9 Sprühstöße = 1 ml |
Niacin: die 10-mg-Flush-Grenze
Der Bezugswert für Niacin liegt bei 16 mg pro Tag. Als Nicotinsäure setzt die EFSA die Höchstmenge bei 10 mg an – darüber kann ein harmloser, aber unangenehmer Flush (Hautrötung) auftreten. Als Nicotinamid liegt die Höchstmenge deutlich höher (900 mg).
Auf Etiketten steht oft nur „Niacin“. Hat ein Produkt 16–20 mg und du merkst Wärme oder Rötung, nimm es zu einer Mahlzeit.
FAQ
Was ist ein Niacin-Flush?
Eine kurze, harmlose Wärme und Rötung der Haut, die Nicotinsäure ab etwa 10 mg auslösen kann. Zum Essen eingenommen hilft das meist.
Gibt es Vitamin B12 nur in tierischen Lebensmitteln?
Fast nur – deshalb nehmen viele Menschen mit pflanzlicher Ernährung es als Nahrungsergänzung.